可爱的毅先森提示您:看后求收藏(风语小说网www.cuefind.com),接着再看更方便。

翌日卯时三刻,任毅就早早的起了床,稍事穿衣洗漱后,一路小跑到了典韦家。

典韦见任毅比约定的时间早到了两刻钟,心中十分满意。典韦微笑着点了点头,道:“从弟,来得这么早,很好,那么,我们现在开始吧。”

典韦接着说道:“从弟,你先过来,在开始练习之前,让从兄先感知一下你身体的基本情况。”

任毅自然是十分听话的走到了典韦面前。只见典韦伸出了一只手,微微闭眼,运气,轻轻的从头部抚摸到了脚尖,然后睁开了眼。

典韦道:“你的身体状况我有了大致的了解,现在我们开始吧。”

典韦接着说道:“从弟啊,不幸的是,你的武学天赋并不高,而且武学底子较差。不过你也不必灰心,跟着我好好练,将来也必会有所成就。”

任毅道:“小弟曾有幸在一本书上看到过,圣人说故不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海;骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。所以,小弟心里早已了然了。”

典韦道:“从弟你能这么想就对了。嗯,接下来呢,你就围绕着我家院子外圈一直跑,不跑到精疲力竭不要停。以后,每天,这是第一课。我就站在院门口,观察你在这个过程中的状态。”

任毅答应了一声,来到了院外。院外被典韦清理出了半径在八步长(秦汉时期六尺为一步)的圆形走道。

“这就是后世的标准化操场啊。”任毅道,“真心不错,任毅,每天你都要加油鸭。”任毅在心里为自己打气。

典韦道:“从弟,现在开始吧,记住,没有我的口令不能停,否则竹条打屁股,你跑步怎么跑我不会设限制,但是在必要的时候我会给你加速或者减速的指令,你自己调整好呼吸。”

任毅点了点头,道:“从兄我了解了。”

任毅先是慢跑起步。有点运动常识的人都知道,在剧烈运动之前,如果不做好准备活动的话,是很容易受伤的。

任毅通过起步的慢跑,腿部通过震动,腰部通过扭动,胳膊通过摆动,相应的就都活动开了。

任毅慢跑了一圈以后,身体基本上就活动开了,就逐渐加速,把速度提高到了中高速。

长距离中高速跑训练的是一个人的耐力。任毅以中高速跑了六圈左右,任毅有些轻微气喘。

就在任毅想要减速,变成慢速跑休整一下,典韦发出了口令:“全速跑,没我的口令不得减速

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
许我一生还你一世

许我一生还你一世

秋夜雨寒
关于许我一生还你一世:这个故事是属于锦默和小叶的。很老套的故事。他娶她,是为了父债女还,她嫁他,是天意注定;他恨她,以为是一生,她爱他,相信是一世。有谁猜得透天意,明明知道,却仍然深陷,悲或者喜,不过是一生一世。
玄幻 连载 68万字
会读心的甜O是个漂亮笨蛋

会读心的甜O是个漂亮笨蛋

喻狸
“叮咚。”临近半夜刚回到家的江璟满脸戾气打开了门,而后愣住。门口站着个雪肤乌发的oga,如墨的发丝贴在耳侧,嘴唇嫣红润泽,他浑身都是潮湿的,嘴唇轻张吐着氤氲的热气。小美人用白皙的手指扒着门,怯生生抬起眼看他,“抱歉,虽然很唐突,但能、能不能请您给我一个临时标记?让我做什么都可以。”江璟喉咙微滚,可能是累晕了,破天荒地低声道:“确定什么都可以?”后来,得知江璟就是新调来的残暴上将——闻恬:“。”现在
玄幻 连载 28万字
他的小尾巴(作者:乐玖)

他的小尾巴(作者:乐玖)

乐玖
文案:你是我所有的放肆与克制老顾,我长大了1)湖彬美术馆门口,一个卖画的小姑娘拦下顾忱的车。司机不耐地挥手赶她,她却执念站在车前,一脸倔强。片刻,后座车窗降下,一张清隽的面容探头浅声:“小孩,到这儿来。”待到近前,顾忱看了看她手中的画,问:“叫什么名字?”女孩笑眼一弯,答非所问:“沈意眠。”顾忱失笑,也不纠正,按着她开出的数目付了钱。“谢谢先生。这是赠品,很甜的~”小姑娘从口袋里掏出几颗糖塞到他手
玄幻 连载 42万字
双夫

双夫

一童
顾欣梅是村里公认的美人儿,还是女人羡慕的对象,不仅长得的美,还有两个对她好的老公尒説+影视:p○18run「run」
玄幻 连载 4万字
二分之一(1/2)甜蜜Baby

二分之一(1/2)甜蜜Baby

苗希卡
为了摆脱家里债台高筑的窘迫状况,母亲想到了一个办法,就是让我转学到那个帅哥美女云集,师资一流的明青贵族学校。目的就是为了在那里认识
玄幻 完结 13万字